Bebeklerin uyku düzeni! Zorlamak işe yaramıyor
Bebeklerin uyku düzeni çok karmaşık gibi de gelse aslında her dönemin uyku saatleri vardır. Peki, bebekler günde kaç saat uyumalı? Bebeklerin uyku düzeni nasıl olmalı? İşte anne babaları uykusuzluktan kurtaracak öneriler...
12-18 Yaş: Günde 8 - 9 saat
Uyku ihtiyaçları, gençlerin sağlık ve refahı açısından gençliklerindeki kadar hayati önem taşıyor. Birçok gencin aslında önceki yıllara göre daha fazla uykuya ihtiyaç duyabileceği ortaya çıktı. Ancak birçok genç için sosyal baskılar yeterli miktarda ve kalitede uyku almanın önünde engel teşkil ediyor.
Son Güncellenme: 2023.09.22 15:22
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
