Bebeklerin uyku düzeni! Zorlamak işe yaramıyor
Bebeklerin uyku düzeni çok karmaşık gibi de gelse aslında her dönemin uyku saatleri vardır. Peki, bebekler günde kaç saat uyumalı? Bebeklerin uyku düzeni nasıl olmalı? İşte anne babaları uykusuzluktan kurtaracak öneriler...
4-12 Aylık: Günde 14-15 saat
15 saate kadar ideal olsa da 11 aya kadar olan bebeklerin çoğu yalnızca 12 saat kadar uyur. Bebeğiniz artık çok daha sosyal olduğundan ve uyku düzenleri yetişkinlere daha benzer olduğundan sağlıklı uyku alışkanlıkları oluşturmak bu dönemde öncelikli hedeftir. Bebekler genellikle günde 3 kere uyur ve yaklaşık 6 aylıkken ikiye düşer. Düzenli uykular genellikle bu zaman diliminin son kısmında, biyolojik ritimler olgunlaştıkça gerçekleşir. Öğle uykusu genellikle sabah 9'da başlar ve yaklaşık bir saat sürer. Öğleden sonra uykusu öğlen ile öğleden sonra 2 arasında başlar ve bir veya iki saat sürer. Ve öğleden sonra uykusu öğleden sonra 3'ten akşam 5'e kadar herhangi bir yerde başlayabilir ve genellikle uzunluğu değişir.
Son Güncellenme: 2023.09.22 15:22
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
