Bebeklerin uyku düzeni! Zorlamak işe yaramıyor
Bebeklerin uyku düzeni çok karmaşık gibi de gelse aslında her dönemin uyku saatleri vardır. Peki, bebekler günde kaç saat uyumalı? Bebeklerin uyku düzeni nasıl olmalı? İşte anne babaları uykusuzluktan kurtaracak öneriler...
7-12 Yaş: Günde 10 - 11 saat
Bu yaşlarda sosyal, okul ve aile aktiviteleri nedeniyle yatma saatleri giderek daha geç hale gelir; 12 yaşındakilerin çoğu akşam 21.00 civarında yatar. Yatma saatleri hâlâ 19.30'dan 22.00'ye kadar geniş bir aralıktadır. Toplam uyku süreleri de 9 ila 12 saat arasındadır, ancak ortalama yalnızca 9 saat civarındadır.
Son Güncellenme: 2023.09.22 15:22
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
