Açlığımızı bastırmanın 5 etkili yolu
4)Yüksek hacimli, az kalorili gıdaları tercih edin.
Ghrelin seviyesi, yediğiniz yiyeceğin mide duvarlarını genişletip size tok hissettirinceye kadar yüksek kalır. Salata, çorba gibi yüksek hacimli ve az kalorili yiyecekler siz çok fazla yemeden önce ghrelin seviyenizi düşürür.
Son Güncellenme: 2016.03.23 09:42
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
