5 çayından vazgeçemeyenlere diyet önerileri
Öğle
150 gr. ızgara tavuk şiş
Yeşil salata (yağsız)
1 bardak ayran öğün analizi: 300 kalori
Ara öğün
1 adet pizza ve çay
Öğün analizi: 250 kalori
Akşam
Etsiz kabak sote (soğan, kabak, domates, biber ve piştikten sonra içine haşlanmış 4 yemek kaşığı nohut ilave edilerek hazırlanmış)
1 kase yağsız yoğurt. Öğün analizi: 200 kalori
Ara öğün
1 küçük boy elma
Öğün analizi: 50 kalori
Son Güncellenme: 2016.04.13 10:27
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
