5 çayından vazgeçemeyenlere diyet önerileri
PERŞEMBE
1250 kalori
Kahvaltı
1 dilim beyaz peynir (az yağlı)
1 tatta kaşığı şekersiz marmelat
2 dilim esmer ekmek
2 tam ceviz
Domates, salatalık, biber, maydanoz
Öğün analizi: 270 kalori
Ara öğün
3 adet kayısı öğün analizi: 50 kalori
Öğle
6 yemek kaşığı etli nohut
1 tatlı kaşığı yağlı bol yeşil salata
1 kutu ayran
Öğün analizi: 350 kalori
Son Güncellenme: 2016.04.13 10:27
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
