10 dakikada en fazla kalori yakıran egzersizler
Step aerobik: Yüksek yoğunluklu step aerobik yapıldığında 10 dakika içerisinde 92 kalori yakarsınız. Eğer biraz daha fazla zamanınız varsa yeni hareketler öğrenebilir ve yaktığınız kalori miktarını zamanla doğru orantılı olarak artırabilirsiniz. Ayrıca grup seanslar bu tarz sporlarda yapma süresini uzatmaktadır. Fazla miktarda ter atılması nedeni ile yağ yakımına da ciddi katkısı bulunmaktadır.
Son Güncellenme: 2016.07.20 12:19
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
