10 dakikada en fazla kalori yakıran egzersizler
Sprinter koşu: Saatte 13 km hızla koşmak oldukça zordur. Ama bunu başardığınızda 10 dakika içerisinde 117 kalori yakarsınız. Eğer bunu yapabilecek gücünüz ve enerjiniz yoksa daha kısa zaman aralıklarıyla ama daha sık yapabilirsiniz. 1-2 dakika koşu temponuzu maksimuma çıkarıp daha sonra yavaşlatıp hızlandırabilirsiniz.
Son Güncellenme: 2016.07.20 12:19
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
