Yeşil çay içerken dikkat!
Birçok çalışma defalarca değerini ve faydalarını kanıtlamış olsa da, bu büyülü çaydan en iyi şekilde yararlanmak istiyorsanız aklınızda bulundurmanız gereken bazı kurallar vardır. Faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için sıklıkla yapılan bu hatalara dikkat! İşte yeşil çay tüketirken yapılması ve yapılmaması gerekenler...
ÇOK FAZLA İÇMEYİN
Yeşil çayın sağlıklı olması, bir günde sonsuz sayıda fincan içebileceğiniz anlamına gelmez. Tıpkı çay veya kahve gibi yeşil çay da kafein içerir. Gün boyunca kafein tüketiminizi aşırıya kaçmak, baş ağrısı, uyuşukluk, uyuşukluk, kaygı, sinirlilik ve kaygı gibi zararlı yan etkilere neden olabilir. Tüketiminizin ölçülü olması önemlidir. Çok fazla yeşil çay içmenin de vücuttaki demir emilimini azalttığı söyleniyor. Günde 2-3 bardaktan fazlasını içmeyin. İÇERKEN ACELE ETMEYİN Ofise giderken çayımızı bitirmek için acelemiz olabilir. Bununla birlikte, beyninize uyanıklık verme ve metabolik hızı artırmanın ek faydalarını sağlama amacına hizmet etmeyeceği için bunu yapmak yanlıştır. Yeşil çay tüketmenin en iyi yolu dinlenirken çayınızı içmektir. DOĞRU SAKLAYIN Yeşil çay poşetlerinizi tadını korumak için ağzı kapalı cam veya porselen kaplarda saklayın. Poşet çaylarınızı iyi koruduğunuzdan emin olun. Bunun nedeni, yeşil çay poşetinizin sürekli havaya maruz kalması durumunda besleyici değerinin ciddi şekilde düşebilmesidir.
Son Güncellenme: 2022.02.02 14:38
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
