Uyumadan önce bunu asla yapmayın!
Sağlıklı ve dinç bir vücuda sahip olmanız için; uyku saatlerinizin düzenli olması, aynı zamanda yeteri kadar da uyumanız gerekiyor. Fakat bu düzene engel olan birçok sebep var. Özellikle yatmadan önce müzik dinlemek. Aslında huzur verdiğini sandığınız müzik dinlemek çokta masum değil...
Kulak kurduna yakalanan insanlar uykuya dalmakta daha fazla güçlük çekiyor, gece uyanmaları daha fazla oluyor ve uykunun hafif evrelerinde daha fazla zaman geçiriyorlar.
Son Güncellenme: 2022.04.01 14:28
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
