Stresi azalttığı kanıtlanmış aktiviteler
Gün içerisinde stresle başa çıkmanın pek çok yolu var. Araştırmalara göre bazı aktiviteler stresi belirli oranlarda azaltıyor. İşte o aktiviteler...
MEDİTASYON YAPMAK
Düzenli olarak meditasyon ve nefes egzersizleri yapmak vücudunuzu daha dingin hissettirebilir. Meditasyon yapmak stresi yüzde 75 oranında, büyük ölçüde azaltır.
Son Güncellenme: 2023.05.01 08:57
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
