Oruç tutmanın vücudumuza faydaları neler?
Oruç tutmanın insan bedenine olan faydaları saymakla bitmiyor. Bilimsel olarak kanıtlanan bu faydalar insanı hem ruhsal hem fiziksel olarak oldukça olumlu etkiliyor. İlk teravih namazı ile bu akşam başlanılacak oruç ibadetini yerine getirirken ruhunuzun yanı sıra sağlıklı beslenme ile vücudunuzu da biriken kötü toksinlerden arındırabilirsiniz. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mustafa Nafiz Karagözoğlu, sağlıklı sahur ve iftarın ipuçlarını verirken, oruç tutmanın vücudumuza olan faydalarından da bahsetti...
-Dört öğün beslenin
Ramazan Ayında olabildikçe 4 öğün beslenin.
- iftar sofrasında önce sadece çorba olsun
Çorba iftar sofrasının vazgeçilmez başlangıcıdır. Gıdanın emilerek kan şekerini yükseltme hızı kolay ve çabuktur. Gıdalardan faydalanma miktarı fazladır. Çorba bittikten sonra ailecek sofraya diğer yiyeceklerin konulması hızlı ve çok yemek yenilmesine engel olur. Sağlıklı İftar sofraları için bu uygulama önemlidir.
Son Güncellenme: 2019.05.06 09:36
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
