Oruç tutmanın vücudumuza faydaları neler?
Oruç tutmanın insan bedenine olan faydaları saymakla bitmiyor. Bilimsel olarak kanıtlanan bu faydalar insanı hem ruhsal hem fiziksel olarak oldukça olumlu etkiliyor. İlk teravih namazı ile bu akşam başlanılacak oruç ibadetini yerine getirirken ruhunuzun yanı sıra sağlıklı beslenme ile vücudunuzu da biriken kötü toksinlerden arındırabilirsiniz. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mustafa Nafiz Karagözoğlu, sağlıklı sahur ve iftarın ipuçlarını verirken, oruç tutmanın vücudumuza olan faydalarından da bahsetti...
-Sahurda Kahvaltılıklar tüketin
Proteinden zengin, enerji içeriği yüksek, mide boşalma zamanı uzun olan, kan şekerini hızlı yükseltmeyen besinler tüketin. Peynir, süzme yoğurt, zeytin, ceviz, kaymak, et ve kanatlı ürünleri tercih edilebilir.
Son Güncellenme: 2019.05.06 09:36
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
