Mükemmel bir sağlık için 10 tavsiye!
Sağlık yaklaşımım son derece net ve açıktır: "Bilimsel esaslara dayanan modern tıbbın, sağlığımızı yöneten, koruyup geliştiren, gerekli olduğunda da hastalıklarımızı tedavi eden yöntemlerine yürekten ve vazgeçilmez bir şekilde inanır, onları uygularım." Bununla birlikte "geleneksel ve tamamlayıcı tıp" yöntemlerinden de istifade etmeyi asla ihmal etmem. Diğer taraftan, bizim kültürel olarak da zaten bu iki yaklaşımı birleştirmeye çok yakın bir sosyal/geleneksel yapılanmamız olduğuna inanırım. Netice olarak da "bütüncül sağlık yaklaşımı" başlığıyla özetleyebileceğimiz yeni bir sağlık yaklaşımının savunucusuyum.
HAREKET EDİN
AKTİF bir yaşam tarzı, özellikle haftanın 3-4 günü hiç olmazsa günün yarım saatini egzersiz çalışmalarına ayırmak sadece bedeninizi destekleyip güçlendirmez, ruhunuza yerleşmeye çalışan stres dikenlerinden, depresyon virüslerinden, kaygı yüklemelerinden de kolayca uzaklaşmanızı sağlar. Bedeninize mitokondral güç, fiziksel enerji, ruhunuza serotonin, dopamin ve benzerlerinin sağlayacağı mutluluk bagajları yükler.
Son Güncellenme: 2022.01.13 09:29
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
