Doğru yürüyüşün püf noktaları
Her gün düzenli yürüyüş yapmanın kalp sağlığından kilo kontrolüne kadar pek çok faydası var. Bu faydalardan en üst düzeyde faydalanmak için ise birtakım detaylara dikkat etmek gerekiyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Feride Ekimler'i dediklerine kulak verin!
-Vücutta doğal keyif verici hormonların (endorfin) salınımı sağlar,
-Beyine oksijen sağlanmasını artırarak zihinsel keskinlik ve yaratıcı düşünce potansiyelini yükseltir.
-HDL/LDL (İyi huylu-kötü huylu kolesterol) dengesini düzenler. Kan yağlarının (trigliserid) düzeyini düşürür.
Son Güncellenme: 2019.10.02 13:10
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
