Doğru yürüyüşün püf noktaları
Her gün düzenli yürüyüş yapmanın kalp sağlığından kilo kontrolüne kadar pek çok faydası var. Bu faydalardan en üst düzeyde faydalanmak için ise birtakım detaylara dikkat etmek gerekiyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Feride Ekimler'i dediklerine kulak verin!
Yürüyüşün sağlığa yararları
-Uykusuzluğu azaltır.
-Sindirimi kolaylaştırır.
-Kan basıncını düzenler.
-Yorgunluk hissini engeller.
-Solunum kapasitesini artırır.
-Kemiklerin sertleşmesini ve kuvvetlenmesini sağlar.
Son Güncellenme: 2019.10.02 13:10
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
