Bu saatlerde yemek yerseniz daha fazla kalori yakıyorsunuz!
Hepimiz kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu duyduk, ancak yeni bir araştırma, her sabah yemek yemenin başka bir faydalı yanının bulunduğunu iddia ediyor. Araştırmaya göre, sabah saatlerinde iyi kahvaltı yapmak, günün geri kalanında iki kat daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olabilir. (Posta)
Araştırmanın yazarı Juliane Richter, "Sonuçlarımız, içerdiği kalori miktarı ne olursa olsun kahvaltıda yenen bir öğünün, akşam yemeğinde tüketilen aynı öğüne göre iki kat daha fazla diyete bağlı termojenez oluşturduğunu gösteriyor. Bu bulgu, yeterli kahvaltı yemenin değerini vurguladığı için tüm insanlar için önemlidir." diyor.
Son Güncellenme: 2022.01.07 10:07
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
