Bu önerilerle bu gece daha rahat uyuyacaksınız
İster corona virüs kaygısı ister genel yaşam baskıları hakkında endişeleniyor olun, şu anda uykusuzluk sorunu yaşayan milyonlarca kişiden biri olabilirsiniz. Bazı insanlar az uyku ile başa çıkabilse de, ertesi gün düzgün çalışmayı olumsuz yönde etkileyebilir. Bunun yanı sıra biliyoruz ki, kaliteli uyku, optimal sağlık söz konusu olduğunda en önemli faktörlerden biridir. İşte ideal uyku saatine ve sağlığa kavuşmanın yolları...
5-HTP ile uyku hormonlarınızı iyileştirin
5-Hidroksitriptofan (5-HTP) vücudumuzda doğal olarak bulunan ve uyku döngüsünü düzenlemeye yardımcı olan bir hormon olan melatonine dönüştürülen bir amino asittir. 5-HTP'nin, vücudun merotonin hormonunu yapmasına yardımcı olarak uyku uyanıklık döngüsünü etkileyen, serotonin adı verilen bir beyin kimyasalını üretmesine yardımcı olarak ruh halini yükseltmeye yardımcı olur.
Son Güncellenme: 2020.04.14 14:18
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
