Yorgunluğa iyi gelen besinler
Sonbahar mevsimini sağlıklı geçirebilmek için beslenmeye ve özellikle de su tüketimine dikkat etmek çok önemli. Gıda İşleme Uzmanı Doç.Dr. Ruhan Aşkın Uzel bakın hangi tavsiyelerde bulundu
Vücudun birincil enerji kaynağı karbonhidrat içiren gıdaları unutmamak gerekli. Tabii ki karbonhidrat içeren gıdalar kilo alımına neden olmadan dengeli alınmalı. Nişastalı gıdalar, kepekli tahıllar, sebze ve meyveler temel karbonhidrat kaynakları olarak sayılabilir."
Eklenme: 2019.09.30 16:10Son Güncellenme: 2019.09.30 16:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
