Yorgunluğa iyi gelen besinler
Sonbahar mevsimini sağlıklı geçirebilmek için beslenmeye ve özellikle de su tüketimine dikkat etmek çok önemli. Gıda İşleme Uzmanı Doç.Dr. Ruhan Aşkın Uzel bakın hangi tavsiyelerde bulundu
"Bu dönemde vücudun direnci artırılmalı. Direncin artması ile birlikte savunma mekanizması güçlenecek, yorgunluk ve halsizlikten korunmak için tedbir alınacaktır. Bunun için besinlerden önce en önemlisi su tüketimidir. Su, yiyecek olmaktan ziyade gün boyu bizi zinde tutabilecek, en ekonomik besin araçlarından bir tanesi. Yorgunluk yaşanması durumu oluşursa bu durumun sebepleri arasında susuzluk sayılabilir. Unutulmamalıdır ki hiçbir fiziksel aktivite yapılmasa dahi terleme yolu ile vücut su kaybeder. Bu yüzden su tüketimini sıcaklıklar azalsa bile ihmal edilmemeli.``
Eklenme: 2019.09.30 16:10Son Güncellenme: 2019.09.30 16:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
