Yorgunluğa iyi gelen besinler
Sonbahar mevsimini sağlıklı geçirebilmek için beslenmeye ve özellikle de su tüketimine dikkat etmek çok önemli. Gıda İşleme Uzmanı Doç.Dr. Ruhan Aşkın Uzel bakın hangi tavsiyelerde bulundu
Bu besinlerden bir kısmı antioksidan içeriği ile bir kısmı ise protein ve vitamin yönünden zenginliği ile vücuda direnç kazandıracak ve aynı zamanda metabolizma hızını düzenleyerek aşırı kilo alımının önüne geçilebilecektir. B vitamini içeren yiyeceklere de beslenme düzeninde yer vermek gerekiyor. Tam tahıllı ekmek, baklagiller, yeşil yapraklı sebzeler, et ve süt ürünleri B vitamini içeren yiyeceklerdir."
Eklenme: 2019.09.30 16:10Son Güncellenme: 2019.09.30 16:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
