Yogaya başlayanlar dikkat!
5. Bedenini dinlememeniz...
En sıkı yogiler bile kaslarıyla ilgili problemler yaşayabilir. O yüzden, yoga yaparken vücudunuzun size ne söylemeye çalıştığını çok iyi bilmeniz gerekiyor. Hareketlerinizi de vücudunuzun sınırlarına göre belirlemelisiniz. Yoga dersinde eğitmeninizin size söylediklerini yapmaya çalışırken, onları emir gibi algılamamalı ve hareketleri vücudunuza adapte etmeye çalışmalısınız.
Son Güncellenme: 2016.04.12 10:45
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
