Yaz mevsiminde su tüketimini arttırmak önemli!
Özellikle yaz aylarında sıcak havanın etkisiyle terleme oranı fazlalaşır. Bu durum vücuttan atılan su miktarını da arttırır. Bu nedenle yaz mevsiminde su tüketimi daha da önem kazanır. Fazla su kaybı durumunda vücut ısısı kontrol edilemeyerek yükselir ve hipertermi yani sıcak çarpmasına neden olabilir. İşte yaz mevsiminde su tüketimini artırmanın yolları...
Su içmek için susuzluk hissi beklenmemeli
Ayrıca su tüketimi için susuzluk hissi beklenmemeli. Eğer su içme unutuluyorsa çeşitli su hatırlatıcıları kullanılabilir, tadı sevilmiyorsa taze sebze ve meyveler ile tatlandırılabilir.
Son Güncellenme: 2022.07.06 09:58
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
