Yaz mevsiminde su tüketimini arttırmak önemli!
Özellikle yaz aylarında sıcak havanın etkisiyle terleme oranı fazlalaşır. Bu durum vücuttan atılan su miktarını da arttırır. Bu nedenle yaz mevsiminde su tüketimi daha da önem kazanır. Fazla su kaybı durumunda vücut ısısı kontrol edilemeyerek yükselir ve hipertermi yani sıcak çarpmasına neden olabilir. İşte yaz mevsiminde su tüketimini artırmanın yolları...
Sağlıklı bir yetişkinin günlük su ihtiyacı ortalama olarak kilo başına 30 ml'dir. Ortalama 60 kilo olan birinin metabolizmasının işlevi için günlük tüketmesi gereken su 1,8 litre.
Son Güncellenme: 2022.07.06 09:58
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
