Yaşlanmamak için bu besinleri tüketin!
Beslenme düzeniniz ve tükettiğiniz yiyecekler cilt sağlığınız üzerinde doğrudan etkilidir. Vitaminler ve antioksidanlar açısından zengin yiyecekler yemek yerine, sürekli olarak işlenmiş yiyecekler, şeker, yağ oranı yüksek ve lif oranı düşük yiyecekler yiyorsanız birçok cilt sorunu ile karşı karşıya kalabilirsiniz. Sağlıklı bir cilt için her derde deva tek bir yiyecek yoktur. Farklı birçok besini bir arada tüketmeniz gerekir. Özellikle cilde kolajen desteği sağlayan yiyecekleri düzenli tüketerek erken yaşlanmanın önüne geçebilirsiniz. Süper bir cilde sahip olabilmek için tüketmeniz gereken besinleri Posta.com.tr okurları için derledik.
CEVİZ
Ceviz harika bir çinko kaynağıdır. Çinko, cildiniz tarafından hasara karşı bir bariyer olarak ve iyileşme için kullanılır.
Ceviz, yüksek E vitamini ve omega-3 yağ asidi içeriği nedeniyle cilt sağlığı için çok faydalıdır. Ceviz yiyerek cildinizi güçlendirebilir ve dayanıklı hale getirebilirsiniz.
Son Güncellenme: 2022.11.30 09:55
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
