Yağ mı daha çok kilo yapar şeker mi?
Sağlıklı yağ içeren besinler:
Avokado
Yumurta
Badem, fındık, fıstık, ceviz gibi kabuklu yemişler
Susam, kabak çekirdeği, ay çekirdeği, chia, keten ve kenevir tohumları
Yağlı deniz balıkları, sardalye, uskumru, palamut gibi
Soğuk sıkım hindistancevizi yağı
Son Güncellenme: 2016.03.03 16:44
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
