Vücudunuzun egzersiz yapmanız gerektiğine dair verdiği işaretler neler?
Besleyici yiyecekler yemenin ve düzenli egzersiz yapmanın sağlıklı alışkanlıklar olduğunu biliyoruz ancak bunu yapmak, koronavirüs sayesinde evlere kapandığımızdan çok daha zor hale geldi. Vücudunuzu hareket ettirmek, bağışıklık sisteminizi ve vücudunuzu güçlü tutmanın en iyi yolu.
Kabızlık semptomları
Vücudunuzu düzenli olarak hareket ettirmiyorsanız, sindirim sisteminizin de hareket etmeye devam etme motivasyonu yoktur. Harvard Tıp Okulu'na göre, kolon stimülasyona cevap veriyor ve eğer egzersiz yapmıyorsanız, uyarılmıyor.
Son Güncellenme: 2020.03.27 14:57
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
