Vücudunuzun egzersiz yapmanız gerektiğine dair verdiği işaretler neler?
Besleyici yiyecekler yemenin ve düzenli egzersiz yapmanın sağlıklı alışkanlıklar olduğunu biliyoruz ancak bunu yapmak, koronavirüs sayesinde evlere kapandığımızdan çok daha zor hale geldi. Vücudunuzu hareket ettirmek, bağışıklık sisteminizi ve vücudunuzu güçlü tutmanın en iyi yolu.
Sürekli aç hissetmek
Eğer hareket etmiyorsanız, vücudunuzun o kadar fazla yiyeceğe ihtiyacı olmamalıdır. Ancak vücudunuz sizi yeterli yakıt almadığınızı düşündürmek için kandırabilir. Özellikle bu ara sürekli açık bir iştahınız varsa ancak aktif değilseniz, bunun nedeni vücudunuzun çok fazla grelin üretmesidir, bu da sizi aç hissettiren hormondur
Son Güncellenme: 2020.03.27 14:57
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
