Vücudunuzu yaz saatine hazırlamanın 10 yolu
2- KAFEİN İÇEREN İÇECEKLERDEN UZAK DURUN
Cuma öğle saatlerinden itibaren çay, kahve, yeşil çay, adaçayı, kuşburnu, çikolata, enerji içecekleri ve gazlı içecekler tipi kafein ve uyarıcı madde içeren besinlerden uzak durmalısınız. Bu tip yiyecek ve içecekler uykunuzun gelmesini geciktirebiliyor ya da sağlıklı bir uykuyu engelleyebiliyor.
Son Güncellenme: 2016.03.30 14:37
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
