Uyurken yağ yakmanın sırrı!
Sürekli olarak gitmeyen inatçı kilolarla mücadele etmekten sıkıldınız mı? Her diyeti ve egzersiz rutinini denediniz, ancak yine de bu fazla kilolardan kurtulamıyor musunuz? Öyleyse, Uyurken vücut yağını yakmanın bazı küçük ama etkili yollarını inceleyebilirsiniz. İşte o yöntemler...
SOĞUK DUŞ ALIN
Cleveland Clinic'e göre, soğuk duşların ve buz banyolarının, serin bir odada uyumaya benzer şekilde, kahverengi yağları uyardığı kanıtlanmıştır. Ayrıca, soğuk su şoku metabolizmanızı hızlandırabilir ve gün boyunca daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Dyt. Best, "Soğuk duşlar, vücudun ısı üretmek için kalorileri yakan kahverengi yağ üretimini artırabilir. Ayrıca uyku kalitesini artırabilir ve iltihaplanmayı azaltarak daha dinlendirici bir gece uykusuna yol açabilir ve sağlıklı kilo kaybını destekleyebilir" diyor.
Son Güncellenme: 2023.04.28 14:36
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
