Uykulu hissetmenize neden olan 9 yiyecek
Yemek yedikten hemen sonra uyuma ihtiyacı hissetmiş olabilirsiniz. Bunun sebebi sadece uyumayı çok sevmemiz ya da yorucu bir gün geçirmemiz değil. Her gün tükettiğimiz besinler bizim uykumuzu getiriyor...
Süt ürünleri
Süt ürünü olan sert peynirler (kaşar veya tulum peyniri gibi) yüksek miktarda kalsiyum içerdiği için vücudumuz üzerinde rahatlatıcı etkileri vardır.
İçerdiği karbonhidrat yüzünden peynirin yanında kraker tüketmek de uykunuzu getirebilir.
Son Güncellenme: 2017.02.14 10:59
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
