Uykulu hissetmenize neden olan 9 yiyecek
Yemek yedikten hemen sonra uyuma ihtiyacı hissetmiş olabilirsiniz. Bunun sebebi sadece uyumayı çok sevmemiz ya da yorucu bir gün geçirmemiz değil. Her gün tükettiğimiz besinler bizim uykumuzu getiriyor...
Ceviz
Ceviz bademe nazaran daha az triptofan içerir ancak kendi melatonin kaynağı vardır.
Araştırmalar cevizin kandaki melatonin hormonunu arttırdığını ve sonuç olarak uykuyu getirdiğini kanıtlamıştır.
Son Güncellenme: 2017.02.14 10:59
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
