Üşümek ve hasta olmak istemeyen bu besinleri tüketsin
Havaların soğuması vücudumuzun dengesini bozarak bağışıklık sistemimizi zayıflatıyor ve hastalıklara daha açık hale geliyoruz. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sebahattin Karahan, kendimizi soğuk havanın etkisinden nasıl koruyacağımızı anlatıyor...
KAFAYI SICAK TUTMAK YETMEZ
Mevsimlere uygun giyim tarzı önemlidir. Kışın kapalı ve koyu renkli, yazın açık renkli ince giyecekler giyilmelidir. Ayağımızı ve kafamızı sıcak tutmak, soğuk havalarda vücut ısımızı bir miktar artırarak bizi hastalıklara karşı koruyabilir fakat bu önlem tek başına yeterli değildir. Vücudumuzun diğer bölgeleri de mutlaka soğuk havalarda korunmalıdır. Isı dengesi için aynı zamanda sağlıklı ve çeşitli yiyeceklerle beslenmek, içinde bulunduğumuz kapalı ortamların ısısını ve havalandırmasını uygun şartlarda ayarlamak, spor yapmak gibi faaliyetlerde bulunmak gereklidir.
Son Güncellenme: 2019.01.15 12:25
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
