Üşümek ve hasta olmak istemeyen bu besinleri tüketsin
Havaların soğuması vücudumuzun dengesini bozarak bağışıklık sistemimizi zayıflatıyor ve hastalıklara daha açık hale geliyoruz. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sebahattin Karahan, kendimizi soğuk havanın etkisinden nasıl koruyacağımızı anlatıyor...
HAVUÇ VE KABAK VÜCUT ISISINI YÜKSELTİR
Herkesin bildiği gibi şekerli gıdalar vücut ısımızı yükseltir çünkü şeker iyi bir enerji kaynağıdır. Ancak şekerli gıdaların fazla tüketilmesi, kan şekerinde ani yükselmelere, çabuk acıkmalara, sürekli yeme isteğini artırarak aşırı kilolara da sebep olabilir. Bu nedenle basit şekerler yerine kompleks şekerli gıdalar (kabak, tatlı patates, havuç, lahana), tarçın, zencefil, zerdeçal, karabiber, acı biber, yeşil çay tüketerek hem vücut ısımızı kilo almadan yükseltebilir hem de bağışıklık sistemimizi güçlendirebiliriz.
Son Güncellenme: 2019.01.15 12:25
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
