Unutkanlığa iyi geliyor!
İçingür, "Karabuğday, çavdar, yulaf gibi besinlere günlük diyetinizde mutlaka yer verin" önerisinde bulunuyor. İşte diğer önemli tavsiyeler...
Yoğun iş temposu, ağır çalışma koşulları ve doğal yetiştirilmeyen besinler nedenleriyle özellikle B12 vitamini eksikliği ortaya çıkıyor. Haftada 3 kez kırmızı et, günlük süt, yoğurt, peynir ve yumurta tüketimi vücuda yeterli B12 vitamini alınmasını sağlıyor.
Eklenme: 2020.04.13 15:34Son Güncellenme: 2020.04.13 15:43
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
