Unutkanlığa iyi geliyor!
İçingür, "Karabuğday, çavdar, yulaf gibi besinlere günlük diyetinizde mutlaka yer verin" önerisinde bulunuyor. İşte diğer önemli tavsiyeler...
1 kase tahıl
E vitamini beyin sağlığı açısından en temel antioksidanlardan birini oluşturuyor. Bu vitamin özellikle tahıllarda bolca yer alıyor. Bu nedenle bulgur, esmer pirinç, buğday, karabuğday, çavdar, yulaf gibi besinlere günlük diyetinizde mutlaka yer verin.
Son Güncellenme: 2020.04.13 15:43
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
