Tükenmiş insanlarda görülen 6 özellik
Tükenmişlik sisi etrafınızı sardığında sosyal ilişkileriniz, işiniz ve yaşamınız bozulmaya başlar. Kendinizi tükenmiş hissediyorsanız yalnız değilsiniz. Özellikle son yıllarda birçok kişide görülen yaşama karşı hevessizlik, basit belirtilerle başlayarak ciddi psikolojik sorunlara kapı aralayabilir. Stresli yaşamın da etkisiyle günümüz toplumunda görülme sıklığı giderek artan tükenmişlik hissi, önemsenmediği takdirde psikolojik bir hastalık olan tükenmişlik sendromuna doğru ilerler. İşte tükenmiş insanlarda görülen 6 özelik
SÜREKLİ UYUMAK İSTER
Tükenmiş insanlar, daha çok uyumak ister. Bu hayatta onları heyecanlandıran yapacak pek bir şey olmadığını düşünürler. Uyku sorunlardan kaçmak içinde iyi bir yöntem olarak görülür ancak az ya da çok fazla uyumak, tükenmiş insanlarda görülen bir sorun olduğu gibi aynı zamanda tükenmişliğe iten nedenlerde biri haline gelebilir.
Uyku ile ilgili sorunlar fiziksel ve zihinsel olarak nasıl hissettiğinizi etkileyebilir ve nasıl hissettiğiniz de nasıl uyuduğunuzu etkileyebilir.
İnsanların %83'ü yetersiz uykunun tükenmişliğe katkıda bulunabileceğini düşünüyor.
Uykunuzu düzene koyarak bu konu da size yardımcı olacak bir adım atmış olursunuz.
Uzmanlar yetişkinler için günde 8 saat uyku öneriyor. aynı saatte yatıp kalkmaya, daha fazla ya da daha az uyumamaya özen gösterin.
Son Güncellenme: 2022.11.30 10:48
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
