Tırnak yeme alışkanlığından vazgeçmenin yolları
Tırnak ısırma alışkanlığımızla savaşmaya çalışırken, çok fazla çaba sarf etmeden kolayca uygulanabilecek pratik ipuçlarına ihtiyacımız var. Anksiyete, öfke veya can sıkıntısı nedeniyle onları ısırsak da bu hareketi aslında istemsizce yapıyoruz. Bir şeyi farkında olmadan yapmak ise, onunla savaşmayı zorlaştırır. Ancak bazı kolay müdahaleler ile bu alışkanlığınızdan kurtulabilirsiniz.
Ağzınızı da meşgul edin
Tırnak ısırmaktan kaçınmak için ağzınızı meşgul etmek size yardımcı olacaktır. Sakız çiğnemeye ve sert şeker yemeye başlayın. Ayrıca bir su şişesini yakınlarda tutabilir ve tırnaklarınız aklınıza geldiğinde ondan bir yudum alabilirsiniz. Bir süre sonra tırnaklarınızı ısırma dürtüsünün ortadan kalkacağını göreceksiniz.
Son Güncellenme: 2020.05.04 09:03
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
