Tek yönlü diyetler zararlı
Hızlı ve çok kilo verebilmek uğruna duyduğumuz her diyeti uygulamaya çalışıyoruz. Bunların çoğu da tek yönlü beslenmeye dayalı şok diyetler oluyor. Oysa uzmanlar bunun yanlışlığı konusunda önemli uyarılarda bulunuyorlar...
NE YAPMALIYIZ?
Peki sağlıklı kilo verebilmek için ne yapmak gerekiyor? Öktem'e göre, sık sık beslenmek, ara öğün yapmak, bir öğün karbonhidrattan aldığınız öğünü aynı zamanda protein ve sebzelerle desteklemek ve güne kahvaltıyla başlamak en iyi yöntemlerden bir tanesi...
Sağlıklı kilo verebilmek için düzenli sporu da ihmal etmemek gerekiyor.
Son Güncellenme: 2019.03.11 09:14
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
