Stresi azaltan 5 besin
2. Ceviz:
Ceviz özellikle uyku problemi olan bireylere önerilir. Çünkü ceviz tükettiğinizde melatonin adı verilen ve kişiyi sakinleştiren ve daha rahat uyumasını sağlayan hormon salgılanır. Bu sebeple günde 2-3 tam ceviz tüketmeniz stresinizi azaltacaktır.
Son Güncellenme: 2016.04.05 11:53
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
