Sonbahar depresyonuyla başa çıkma yolları
Havaların kötüleşmesi, güneşli günlerin yerini bulutlu günlere devretmesi ve gecelerin uzaması, depresif bir ruh haline girmemize yol açabiliyor. İşte sonbahar depresyonuna karşı alınması gereken önlemler ve depresif ruh halinden kurtulma yolları...
. Hayatınıza dair yeni planlar yapabilir ve farklı hobiler edinebilirsiniz.
. Her ne kadar bitmiş olsa da tatili güzel geçirdiğinizi unutmayın. Bundan sonrası için de yeni sorumluluklara hazır olduğunuzu aklınızdan çıkarmayın.
. Sonbaharın da güzelliklerinin olduğunu unutmayın. Yaz aylarında uzak kaldığınız sinema, tiyatro gibi etkinliklere bu dönemde zaman ayırabilirsiniz.
. Egzersiz kendinize ayırdığınız özel zaman dilimidir. Ayrıca vücudunuzun sağlıklı olmasını sağlayan önemli etkenlerden biri. Düzenli egzersiz sayesinde kendinizi çok daha dinç hissedebilirsiniz.
. Çalışırken kısa molalar verin.
Son Güncellenme: 2022.10.05 16:33
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
