Sonbahar depresyonuyla başa çıkma yolları
Havaların kötüleşmesi, güneşli günlerin yerini bulutlu günlere devretmesi ve gecelerin uzaması, depresif bir ruh haline girmemize yol açabiliyor. İşte sonbahar depresyonuna karşı alınması gereken önlemler ve depresif ruh halinden kurtulma yolları...
SONBAHAR DEPRESYONUNUN BELİRTİLERİ
Normalden daha fazla hissedilen yorgunluk, halsizlik ve bitkin olma durumu, dikkat eksiklikleri, odaklanma problemlerinde artış, kendini suçlu hissetme ve değersizlik duygusu, düşüncelerin yoğun yaşamasından kaynaklı intihara yönelme, kaygı bozuklukları, aşırı kilo alma ya da kilo kaybı, sinirli ve geçmeyen ruh hali, sürekli bir üzgünlük hissedilmesi, mutsuz ve umutsuz olma hali, uyku bozuklukları, uykusuzluk ya da aşırı uykulu olma gibi belirtiler sıralanabilir.
Son Güncellenme: 2022.10.05 16:33
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
