Sigara içenlerin 7 bırakma korkusu
2004 yılından beri on binlerce sigara içicisiyle çalıştım. Eski bir içici olarak ve bir sigara bırakma terapisti olarak gelin size en güçlü 7 bırakma korkusunu anlatayım.
3. Ya Dayanılmaz bir Boşluk Kalırsa Korkusu
En büyük korkulardan biridir. Sigarayı bırakınca bir eksiklik ve boşluk kalmasından çok korkulur. Sigarayı irade gücüyle bırakınca, yani psikolojik bağımlılığı bitirmeden bırakınca, gerçekten bir boşluk ve eksiklik duygusu hissedilir. Normalde sigara içilen anlarda, bıraktıktan sonra akla sigara gelmeye devam eder. Ve içmiyor olmak o sırada bırakmış kişiye bir boşluk bir eksiklik hissettirir. Halbuki bu boşluk duygusunu sigarayı bırakmak yaratmaz, bunca sene sigara içmiş olmak yaratır. Ve bu boşluk duygusunun ilacı sigara içmek değildir. Rahat olun, sigarayı doğru bırakmayı öğrenirseniz, bu boşluk diye adlandırdığınız anlar, özgürlüğünüzü kutlama anlarına dönüşür.
Son Güncellenme: 2022.12.08 09:09
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
