Sahursuz oruç birçok hastalığa neden oluyor!
Araştırmalara göre sahur yapmadan tutulan orucun bir çok sağlık problemine neden olabileceği belirtildi. İşte detayları...
"SAHUR FAYDALI"
Sahura kalkmanın önemine vurgu yapan Koçak" Özellikle genelde ramazanda sıkça yapılan uyku daha çok tercih ediliyor ve sahur yapılmıyor. Sahuru mutlaka yapmamız lazım. Geçen süreyi uzatmamak adına bu önemli bir konudur. Beslenme olarak iftarda çok yağlı, kızartılmış yiyeceklerden ve tuzlu yiyeceklerden uzak duralım. Mutlaka hafif bir sebze yemeği gerekiyor. Salata ve etli yemekler gibi yemekleri tüketebiliriz. Özellikle şerbetli tatlılardan uzak durulması gerekiyor. Bunun yerine sütlü tatlılar tercih edilebilir. Sütlü tatlılarda tercih etmediğimiz zaman ise meyve ile tatlı ihtiyacımızı giderebiliriz" şeklinde konuştu.
Son Güncellenme: 2023.03.29 16:31
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
