Sahur beslenmesi nasıl olmalı?
Beyaz ekmekler yerine tam buğday ekmekleri tercih edilmelidir. Hem daha tok tutarlar hem de B grubu vitaminlerce daha zengindirler. Haşlanmış yumurta da haftada 2-3 kez tüketilebilir. Yağlı yiyecekler tüm gün susama ihtiyacını arttırır. Bu nedenle yağlı yiyeceklerden uzak durulmalı ve bol su içilmelidir. Sahurda en az 600-700 ml su içilmelidir.
Eklenme: 2016.06.07 00:10Son Güncellenme: 2016.06.07 00:18
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
