Sağlıklı yaşlanmanın sırrı bu besinlerde saklı
Sağlıklı yaşlanmanın ilk koşulu sağlıklı yaşamdan geçiyor. Bitkiler de bu anlamda en büyük destekçilerden. İç Hastalıkları Uzmanı Doç.Dr. Hakan Terekeci, bitkilerden faydalanarak sağlıklı yaşlanmanın mümkün olduğunu belirterek bazılarını bildiğimiz bazılarını ise ilk kez duyacağımız önerilerini sıraladı
Balık ve hayvansal gıdaları mutlaka tüketin
Özellikle soğuk deniz balıkları, somon, diğer deniz ürünleri gibi B12'den zengin ürünlerin sağlıklı yaşam ve yaşlanma için mutlaka tüketilmesi gerektiğinin altını çizen Doç.Dr. Hakan Terekeci, şu bilgileri verdi: "B12 vitaminini hayvansal gıdalardan başka bir gıdadan temin etme imkanımız yoktur. Bu nedenle hayvansal gıdaların tüketimi önemlidir. B12 vitamini nöropatik ağrıların ve nörodejenerif hastalıkların önlenmesinde önemli bir yere sahiptir."
Son Güncellenme: 2019.08.29 11:27
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
