Sağlıklı saçlar için yemeniz gerekenler
Tıpkı cilt gibi, saçınızın durumu sağlığın dışa dönük bir işaretidir. Her bir saç telini oluşturan hücreler için, belli başlı besin maddelerinin düzenli olarak alınmasını gerektirir. Diyetisyen Nesrin Eriş, aşağıdaki vitamin ve minerallerin doğru miktarlarda tüketilmesi saçların parlak, güçlü olmasını ve daha hızlı uzamasını sağlar diyor ver önemli bilgiler veriyor...
SAÇ DÖNGÜSÜ:
Her saç bir follikül aracılığıyla saçlı deriye eklenir. İnsan kafa derisinde 100.000 ila 350.000 saç folikülü vardır. Her folikülde saç ortalama 1000 gün boyunca (3 yıl) büyür ve sonra dökülmeden yaklaşık 100 gün (üç ay) süreyle dinlenir ve yeni bir saç büyümeye başlar. Dinlenme döneminin izlediği bu aktif büyüme paterni kişiden kişiye değişir ve yaş, beslenme ve sağlık durumumuzdan etkilenir. Saç öncelikle keratin adı verilen proteinden yapılır. Her saç üç katmandan oluşur:
-Kütikül - dış tabaka, ince ve renksiz. Koruyucu tabaka gibi davranır.
-Saç renginden sorumlu melanin içeren korteks.
-Işık yansıtan en iç kat olan medüller.
Saçınızın düz veya kıvırcık olup olmadığı korteksin şekline bağlıdır.
Her gün tararken veya yıkarken doğal olarak bazı saçlarımızı kaybediyoruz ve yeni saçlar düşen ile aynı oranda üretildikçe saç hacminde hiçbir fark olmuyor. Bununla birlikte dökülme oranı üretim miktarını aşarsa, net sonuç saç dökülmesi oluyor.
Çeşitli faktörler normal saç büyüme döngüsünü değiştirebilir. Bunlar ilaç, kemoterapi, kimyasallara maruz kalma, hormonal faktörler, tiroit hastalığı, stres veya beslenme gibi nedenler geçici veya kalıcı saç dökülmesine neden olabilir.
Son Güncellenme: 2019.03.18 14:36
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
