Sağlıklı saçlar için yemeniz gerekenler
Tıpkı cilt gibi, saçınızın durumu sağlığın dışa dönük bir işaretidir. Her bir saç telini oluşturan hücreler için, belli başlı besin maddelerinin düzenli olarak alınmasını gerektirir. Diyetisyen Nesrin Eriş, aşağıdaki vitamin ve minerallerin doğru miktarlarda tüketilmesi saçların parlak, güçlü olmasını ve daha hızlı uzamasını sağlar diyor ver önemli bilgiler veriyor...
A VİTAMİNİ:
Vitamin A, sebum yapmak için gereklidir. Sebum, kıl kökleri tarafından oluşturulan ve sağlıklı bir saç derisi için doğal bir kremi sağlayan yağlı bir maddedir. Sebum olmadan, kaşıntılı bir saçlı derisi ve kuru saçlardan şikayet edersiniz. Havuç, balkabağı ve tatlı patates gibi beta-karoten (A vitamini yapımı) bakımından zengin hayvansal ürünleri ve turuncu / sarı renkli sebzeler A-vitamininden zengindir.
Son Güncellenme: 2019.03.18 14:36
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
