Sağlıklı bir Ramazan için unutmayın unutulmaması gerekeneler
Müslümanların heyecanla beklediği Ramazan ayı geldi. Fitoterapist Dr. Muammer Yıldız, Ramazan'da dengeli ve sağlıklı bir beslenme programı uygulanması halinde insanların daha sağlıklı olmasına yardımcı bir ay olduğunu söyledi. İşte detaylar...
"Bağışıklık sistemini her zaman güçlü tutmak son derece önemli. Bağışıklık sisteminde C ve E vitaminlerin yanı sıra selenyum ve çinko mineralleri de önemli rol oynamaktadır. Yeterli protein alamama durumunda bağışıklık sistemi önemli ölçüde zayıflayabilmektedir. Bu nedenle ramazanda hayvansal protein kaynaklarının da ihmal edilmemesi gerekir. Probiyotik içeren yoğurt, kefir gibi fermente gıdaların bağışıklık sistemini güçlendirdiği de unutulmamalı."
Son Güncellenme: 2023.03.22 11:03
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
