Sabahları yorgun kalkmanızın 9 sebebi
Yatakta e-postalarınızı kontrol ediyorsunuz: Tabletin, akıllı telefonun ya da bilgisayarınızın arkadan aydınlatması uykuyu düzenleyen melatonin hormonunu durdurarak vücudunuzun doğal ritmini bozuyor. Bu sebeple yatmadan birkaç saat önce elektronik aletlerden uzak durun.
Son Güncellenme: 2015.12.08 17:26
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
